灰灰菜是属于常吃的野菜，同时也属于一味中药。

中医认为灰灰菜具有杀虫止痒的功效，而且可以用新鲜的灰灰菜捣碎以后在皮肤局部进行湿敷，可以起到治疗皮肤湿疹的作用，因为灰灰菜具有解毒消肿的功效。

女性在来月经期间是可以吃灰灰菜，因为吃灰灰菜不会对月经血造成不良影响，所以无论是月经期还是在非月经期，女性都可以吃灰灰菜来补充身体的营养元素。对于本身就有腹泻的女性，可以多吃灰灰菜，因为灰灰菜还有一定的止泻作用。