睡一觉醒来膝盖一打弯就疼痛，应该根据不同的原因，采用不同的解决办法。

如果是由于睡觉姿势不正确，导致膝关节长时间地受到挤压，或者长时间处于紧张的姿势，导致膝关节周围肌肉痉挛，而造成的睡醒后疼痛。可以对膝部进行叩击，短时间内疼痛就会消失。

也可能是由于膝关节存在着滑膜炎、骨性关节炎等炎症，在睡觉时就会导致局部供血能力较差，而使炎症加重而出现疼痛的症状。这种情况可以使用中药经常地对膝关节进行熏洗、贴敷，口服消炎镇痛的药物进行治疗。