脚韧带拉伤主要采取静养的方法，支具固定，也可以应用活血止痛的药物治疗，必要时手术。

脚韧带拉伤，局部会有疼痛肿胀，所以需要静养一段时间。如果肿胀明显，还需要行支具固定3~4周，这期间可以口服一些活血止痛的药物，比如三七伤药片，也可以外用云南白药气雾剂。

如果轻微的病人，3~4周都可以恢复正常。治疗一段时间，症状没有好转，需要做核磁共振片子。韧带如果损伤严重，还需要考虑行手术修复。

脚韧带拉伤以后，可以采取以上的治疗方法。