考试前紧张心慌怎么办

大多数的人在考试前都会有紧张感觉，属于正常生理现象。

如果有人出现过于紧张的状况，这就是不正常的现象，称为考前紧张综合征。对于考前出现过于紧张和心慌的人，首先要积极进行自我调节，让自己放松，要做好考前的准备工作，要充分相信自己，考前不熬夜，要保证充分的睡眠。

对于考试前过于紧张心慌的患者，适当给予抗焦虑的药物，有睡眠障碍的适当给予镇静的药物，必要的时候也可以去进行正规的心理辅导，以消除考试的恐惧心理。