经期排出淤血的技巧

对于月经来潮期间有淤血块的女性，常常可以考虑通过热敷下腹部来进行排出，比如用热毛巾热敷，也可以艾灸下腹部，而艾灸下腹部，不但能够促进淤血的排出，具有温经散寒、止痛的作用。

对于淤血情况比较严重的女性，还可能专门找中医面诊，开活血化瘀的中药来进行调理，这样排出淤血会更加明显。

也可以专门服用益母草颗粒或者血府逐瘀丸，也具有很好的排淤血效果，同时建议这类女性在月经期间要适当进行活动，而不是持续的卧床。