经期可以通过多喝热水以及部分药物促进排淤血。

当经期出现经血排出不畅时，可以通过多喝热水促进盆腔血液循环，进而加速经血的排出。同时经期应注意保暖，避免受凉导致经血排出不畅。

当出现经血排出不畅时，也可以适当服用药物，如益母草颗粒等。此类药物可以促进子宫收缩，进而加速经血的排出。

当经血排出不畅较为严重时，应及时就诊查明病因。经期可以适当进食含铁丰富的食物，如鸭血、猪血、猪肝、苹果、菠菜等，此类物质可以在一定程度上补血。