经期吃什么好排除淤血

经期有淤血现象，可服用益母草膏调理一下，对排出宫内淤血有一定帮助作用，对于调理月经也是有一定的效果，还可喝点红糖姜水对排出淤血也有帮助。

但要注意，在经期若是大量出血，伴有一些血块出现，有可能是某些器质性病变导致的，需要就诊检查确诊，以免延误病情。

经期尽量不要接触凉水，注意外阴清洁，勤换内裤，饮食以容易消化、清淡有营养为主，可多吃些豆类、鱼类等高蛋白食物，不要吃生冷、辛辣、刺激的食物。