胳膊摔伤以后肌肉出现疼痛，应该拍片检查，排除骨折。如果单纯肌肉损伤引起疼痛，首先给予冷敷，并且减少活动。如果疼痛剧烈也可以口服一些非甾体的止痛药进行治疗。

首先，减少活动，并且上肢进行悬吊，可以减轻对损伤肌肉的牵拉，促进静脉回流，防止出现疼痛加重以及水肿和渗出，对疼痛的缓解有一定的帮助。

其次，可以在胳膊肌肉的表面进行冰敷，可以起到收缩血管，减少渗出，可以减轻局部的疼痛症状。

再者，如果肌肉疼痛过于剧烈，可以口服一些非甾体的消炎、止痛药，比如双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布、布洛芬缓释胶囊等，可以抑制痛性物质的释放，改善疼痛症状。

由于摔伤后的肌肉疼痛为软组织的损伤，在恢复期还可以给予热敷、烤灯照射等，改善血液循环。大部分的疼痛症状会在1~2周左右逐步地缓解和改善，并且逐渐地进行功能锻炼，恢复正常的活动。