晚上做仰卧起坐的危害是什么

晚上做仰卧起坐可能会导致兴奋性增高，影响睡眠。如果过度地做可能会对脊柱和腰椎产生一定的影响，引起腰部疼痛不适的临床症状出现。

如果做仰卧起坐的姿势不正确，有可能导致腰部的肌肉拉伤或者是感到疲劳不适。最严重的可能会导致脊柱突出、腰椎膨出，甚至导致腰椎滑脱。在整个运动的过程中还有可能会牵扯到臀部的肌肉，造成损伤。

所以，晚上做仰卧起坐一定要循序渐进、注意劳逸结合。如果在做的过程中出现了明显不适，应该立即停止，卧床休息，给予适当外用膏药缓解临床症状。如果产生了严重的后果，及时就诊，不要耽误病情。