坐月子膝关节疼要减少患处的活动，并做好相关的保暖和护理，避免患处着凉。月子期间要慎重用药，可以对患处进行一些中医理疗，如推拿、熏蒸等，避免擅自服用药物。

月子期间膝关节疼可能与身体着凉造成气滞血瘀，引起的疼痛症状，也可能与患处存在炎症引起。

如果月子期间饮食不注意，食用过多嘌呤高的食物也可能会诱发痛风，也会引起膝关节出现疼痛症状。

轻微的，可以通过保守治疗，缓解症状。比较严重的，建议就医检查治疗。通过医生诊断后，对症治疗，并做好日常的护理及饮食搭配。