低脂高钙可以减肥吗

低脂高钙奶本身就属于一种含脂肪量比较低的奶制品，而牛奶本身就可以很好的控制体重，但是对于减肥来说其实并不是很明显。

所以想要减肥的人群，平时应该注意以下几点：

1.不吃零食。首先零食中含有大量的热量以及脂肪，而且口感比较好，很难让人控制数量，自然会出现发胖的问题。

2.一定要吃早餐。如果长期不吃早餐的人，自然会出现肠胃混乱或消化系统不良等现象。而且长此以往就会导致午餐吃的比较多，如此循环自然会出现肥胖。

3.坚持运动。日常生活中可以无氧运动加有氧运动，可以代谢走身体多余脂肪。