胃不好的人日常生活中需要注意避免生冷刺激、寒凉、坚硬、难以消化的食物，还应该避免暴饮暴食，否则会增加胃部的负担，还会导致胃部胀气、疼痛、不适等一些表现。

胃不好的人首先应该规律饮食，三餐定时定量，尽量吃清淡容易消化的食物。同时还应该注意胃部的保护，避免受凉、吃生冷食物，否则会导致胃部不适。

另外，患者应该规律作息，避免经常熬夜，否则会导致胃酸持续性分泌，还会引起胃部疼痛。应该注意情绪的调节，减轻压力，要注意饮食的卫生。避免产气、油腻、咖啡、浓茶、烟酒的刺激，并且不要吃一些冷的和过烫的、过期变质的食物。