腰闪了采取哪种睡姿比较好

腰闪了最好采用平卧位的睡姿，而且最好睡在硬板床上。如果不能耐受，可以垫一薄层的垫子，对于病情的恢复是有帮助的。

除了保持良好的睡姿之外，还可以通过其他的手段给予治疗，比如热敷、理疗、红外线照射、推拿、按摩、口服或静滴消肿、止痛的药物等。

但是受伤的前期是不可以行热敷以及红外线治疗的，因为热力作用会造成局部水肿的加重，从而加重病情。

建议发生腰部损伤时，立即到医院就诊检查，然后给予有效的治疗，不要自行处理，以免延误病情。