预防甲亢的方法：

1.保持心情舒畅，切忌经常乱发脾气，心情不好的时候自行寻求健康的排解方式，而不是一味地输出，必要时可寻求专业人士地帮助。

2.饮食上避免摄入过多含碘物质，例如经常吃海带、紫菜一类的海产品，炒菜长期使用加碘盐等，都为发生甲亢埋下了诱因，因此对于这些物质应该适度食用，也不可不吃，不吃容易出现甲减。

3.规律生活方式，不熬夜，熬夜会干扰机体正常的代谢，也应保持情绪稳定，避免生活及精神压力过大，否则也容易出现内分泌紊乱。