跑步脚脖子酸怎么回事

在跑步时，出现脚脖子有发酸现象，多数是因为跑步的运动量比较大，发生脚踝周围肌肉组织出现劳损，在肌肉内影响正常乳酸代谢。会产生大量的酸性物质，影响肌肉正常的新陈代谢，会有脚踝部位发酸、疼痛、肿胀等症状。

如果病人已经患有脚踝部位筋膜炎，出现脚踝关节骨质疏松症，影响肌肉吸收养分。在跑步时，使脚踝部位，反复持续的受到外力刺激，会加重脚踝部位发酸、发软、无力等症状。

出现这种情况后，需要及时停止跑步活动，可以采用温开水泡脚，进行中药熏洗等办法，恢复酸性物质正常代谢，会缓解这种现象。