精神高度紧张容易失眠怎么回事

精神高度紧张容易失眠，可能是因为精神高度紧张时，会引起不良情绪，比如焦虑、抑郁，也会使心理负担过重就会引起头晕、头痛、胸闷的症状，从而影响到患者的睡眠质量，导致失眠。

此外，精神高度紧张还容易引起植物神经紊乱，也容易导致失眠。因此，精神高度紧张失眠的患者，应当调整心理状态，不要存在过大的心理压力，消除紧张焦虑的心理。

在工作和生活当中多参加一些社交活动，多进行体育锻炼，保持正常的生活规律，早睡早起、不要饮酒吸烟。在必要时还可暂时使用镇静类的药物促进睡眠。