脚后跟磨出水疱，要注意局部护理，尽量避免水疱破损，以免会继发细菌感染。

如果水疱比较小，可以使用碘伏或者75%酒精进行局部消毒，穿软鞋避免对脚后跟产生挤压等，过几天水疱就会慢慢吸收。如果水疱较大，进行消毒以后可以用小的医用注射器，或者消毒针将水疱内的液体吸出，然后加强局部护理，避免沾水，促进局部慢慢恢复。

平时要注意加强自我护理，不要穿过紧、过硬的鞋。如果水疱已经破损，一定要定期消毒、换药，必要时使用抗生素抗感染治疗，避免感染加重。