顺产后如何恢复紧致

顺产后出现阴道松弛，可进行盆底肌训练，即缩肛运动。或进行盆底电刺激治疗，也可行阴道修补术提升紧致感。

顺产后阴道松弛不仅影响性生活质量，严重者还会出现压力性尿失禁、阴道前后壁膨出、子宫脱垂，影响广大女性的生活质量，需要尽早结合盆底肌训练加以改善。

建议生产后进行缩肛训练，或进行产后瑜伽练习。多食蔬菜、水果、多饮水，避免便秘。产后42天到正规医院进行复查，评估阴道情况，开始进行产后康复治疗，恢复阴道紧张度，提高生活质量。