坐月子可以吃蚝油吗

坐月子可以吃蚝油。蚝油中含有丰富的氨基酸和微量元素，是一种牡蛎制作成的调味品。蚝油中的含有丰富的锌，其中还有22种氨基酸，谷氨酸占总量的一半。

使用蚝油时要注意，坐月子的时候可以少量在菜肴中添加蚝油，蚝油不能过度加热，过度加热后会产生有毒物质。

产妇饮食上以清淡为主，味道浓重的调料不要放太多，可以多喝汤水，多吃新鲜的水果和蔬菜，促进乳汁分泌。适当下床活动，促进胃肠道蠕动。产妇在坐月子时注意休息，避免劳累。