孕妇腰背痛怎么办

孕妇怀孕中期，孕妇会有不同程度的背痛和膝踝关节痛。这主要是因为怀孕中期以后，随着子宫的增大，孕妇的重心会向后移动，孕妇的腰椎前凸，使脊柱背部肌肉会处于紧张状态，膝踝关节的负荷会增加，孕妇会有背痛和腰痛，以及下肢疼痛。

同时，在妊娠晚期，因为孕妇会分泌一种松弛剂，这种松弛剂会使韧带松弛，进而导致孕妇腰骶部，腹股沟等部位疼痛症状。

在休息期间，可以在侧面和背面加一个垫子来减轻疼痛；孕妇不宜穿平底鞋，这不利于承受体重的变化；适当进行户外行走，适当的运动可以有效地缓解不适。对于疼痛症状比较明显的孕妇，可以局部热敷治疗，可以改善临床症状。