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什么运动可以缓解焦虑症

发布时间: 2020-09-17播放次数:530
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在日常生活中有很多运动,对焦虑症患者都有非常不错的辅助作用,比如散步、游泳、练瑜伽、打太极、打球等。另外,参加一些文化体育活动,比如唱歌、跳舞都可以辅助治疗焦虑症。

焦虑症患者在患病期间,可以根据自身情况选择适合的运动。在平时生活中还要多参加一些集体活动,改善不良的情绪。

如果需要服用药物,一定要严格按照医生医嘱按时、按量服用药物,同时,还应该在心理医生的指导下进行有效的心理疏导,家人还要给予患者一定的支持和理解,促进患者治愈疾病的信心,早日融入正常的生活。

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