血红蛋白95属于轻度贫血，可以不用吃药，但需要吃一些补血的食物。

例如动物的内脏、动物的血液、香菇、黑木耳、海带、菠菜等都是含铁量高的食物，提高摄入量有助于辅助治疗缺铁性贫血。由于临床规定，血红蛋白在90-120克每升之间，属于轻度贫血，所以血红蛋白95是轻度贫血不严重，但如果不及时治疗或不消除诱因，可能会发展为中度贫血和严重贫血，最终将对患者的健康造成明显伤害。

因此，血红蛋白95本身并不严重，但仍需要注意纠正贫血，积极找出原因并给予相应的治疗。