蹲久了起来头晕目眩、眼前发黑，大多数是身体虚弱或休息不好，及患有某种疾病的人会出现的症状。蹲久了起来的时候会出现体位性的血压下降，以及头部暂时性的缺血，为了保证大脑及其他器官的血液供应，身体会通过加快心跳增加心脏供血、收缩血管等方式进行调节。

正常的情况下，身体调节会很快结束，也不会有特别不舒适的症状。但是，体质虚弱、贫血、血压异常等疾病的情况下，就会出现头晕目眩、眼前发黑的症状。

如果偶尔地出现一次，也不要过于紧张，建议不要蹲得过久，也不要久坐、久卧。注意休息、增加睡眠、提高身体免疫力。如果经常出现这种症状，就可能是某种疾病导致的，应该及时去医院进行诊治，避免延误病情。