早上失眠怎么办

早上失眠实际上是指早醒，属于睡眠障碍当中的一种，多考虑可能是由于神经功能衰弱所引起。针对这种情况，应首先改善不良的生活方式，比如规律作息，按时睡觉、起床。

其次，应注意对自己的情绪进行调节，保持心情愉悦，缓解焦虑、紧张的情绪。如果存在较大的心理压力，应学会为自己减压，释放内心的压力。做到这些都有利于改善早醒的情况。

另外，如果早醒的症状比较严重，可服用长效的安眠药物，比如阿普唑仑、右佐匹克隆等，有利于延长睡眠时间，使早醒的次数减少。