当出现腰部僵硬,弯不下去的时候,不建议进行运动锻炼。
因为腰部僵硬都是因为腰椎出现了问题引起。这些问题常见于腰椎间盘突出、腰肌劳损等情况。因此,当出现腰部僵硬的时候,建议到医院进行相关检查、明确诊断。若考虑是腰肌劳损,需要以休息为主,避免劳累及过度使用腰部,因此不建议进行锻炼。可以适当进行物理治疗以及膏药的外敷治疗。
若考虑是腰椎间盘突出,则需要完善相关检查,如腰椎的磁共振等,明确是否有神经压迫的情况。根据突出的严重程度,选择合适的治疗方案,此时锻炼需要在康复师的指导下进行。
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