早上起来后腰痛弯不下去可以先多躺一会，避免过度强行弯腰，可以对患处进行局部热敷，或轻柔按摩缓解。如果长期地频繁出现这种情况，建议去医院进行检查治疗。

弯腰受限可能与局部的软组织损伤、腰椎病变等问题有关。如果是腰部肌肉拉伤劳损，通过保守治疗，休息后可以逐渐缓解。

如果腰椎发生病变，如椎间盘突出后压迫到周边的组织进而造成弯腰受限，需要进行系统的治疗。

在经过医生的检查和诊断后，可以应用药物、理疗，或局部封闭等疗法进行治疗，以便促进疾病恢复。