高血压患者可以吃什么

高血压的患者，要按照医嘱按时按量服用降压药，同时要注意饮食的调理。

日常生活中可以吃一些粗纤维的蔬菜，包括芹菜、韭菜、大白菜，还可以吃一些维生素C含量高的水果，包括香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果等食物，不但能够补充维生素和微量元素，还能够起到润肠通便的作用。除此之外，还可以喝一些低脂的奶制品，或者是吃一些全谷类的食物。

高血压的患者要控制食物中钠盐的摄入，每人每日食盐量可以控制在6g以内，还要避免超重。要控制好自己的体重，所以要适当进行一些体育锻炼。日常生活中一定要彻底戒烟戒酒，也要避免被动吸烟，同时要注意精神的调节，一定要放松精神，保持心态的平和。