减肥吃糖葫芦会长胖吗

减肥的患者偶尔吃一次糖葫芦不会长胖，如果经常大量地吃糖葫芦是会长胖的。因为糖葫芦是由山楂组成，但是外面裹着是一层糖，而在减肥的过程中是需要对每天的进食大卡进行总量的控制，同时有一定的运动量，只有入量少于出量，才能达到减肥的效果。

如果经常吃糖葫芦，糖葫芦外面的糖分是很多的，就会造成每天的进食大卡超标，偶尔吃一次影响不大，经常吃是会长胖的。在减肥的过程中，对每天的进食大卡进行总量的控制，同时增加一定的运动量，每次活动的时间30~40分钟，最好是运动的时候将心率提高到运动前的10%以上，才有利于机体的健康，入量少于出量才能达到减肥的效果。

同时，养成良好的生活习惯、早睡早起、不熬夜。因为经常熬夜可以导致压力性肥胖的出现，同时还应该戒烟、戒酒，以达到最好的减肥效果。