减肥吃肉不一定会长胖。

减肥时可以吃肉，但是要严格控制肉的摄入量，每日的量不能超标。减肥的时候应当做好饮食方面的调整，应吃低脂肪、低升糖指数、高不饱和脂肪酸高、膳食纤维、高蛋白质的食物，做好饮食方面的调整，能促进身体代谢才更有利减肥。

减肥期间不能完全不吃肉，因为肉类当中不仅有油脂的成分，还含有其他的物质，通过吃一些肉类才能补充身体所需的营养元素。在减肥期间要坚持做运动锻炼，这样能够促进身体的新陈代谢。减肥期间多饮水，有助于身体内毒素和垃圾的排出。