羊水异常的预防方法有：

一、在备孕期间和怀孕的前三个月，不能盲目服用某些药物，不能接触有害物质，不能吸烟、喝酒，也不能长时间待在有害的环境当中，出现身体不适症状后，要及时就诊。

二、对孕妇定期进行检查血糖、血常规、肝功能、肾功能等项目，存在异常情况后及时对症处理。

三、多注意饮食的多元化，尽量不要吃一些辛辣、刺激性的食物。

四、在规定的时间内，对胎儿进行相关检查，降低胎儿的畸形率。