在军训期间防止中暑的准备方法如下：

1.在军训期间要避免在阳光毒辣的时间段进行，在这个时候如果进行军训，可以导致身体内汗液大量排出；如果不及时饮水，会发生中暑的可能性是比较大的，需要及时喝水，补充水分。

2.在军训的时候要选择透气性能好，而且吸汗好的衣服穿，最好选择纯棉料的，这样能够及时的排出体内的汗液，避免中暑的发生。

3.军训的时候还要备用风油精；风油精能够起到促进血液循环的效果，对于避免中暑也有一定的功效；还要保证充足的睡眠和营养均衡的膳食，以补充军训期间的消耗的身体能量。