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踝扭伤怎么康复

发布时间: 2020-11-03播放次数:4
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踝扭伤患者可采用以下几种康复治疗方法:

1.制动休息。利于对损伤的关节囊和韧带进行保护,防止出现二次损伤,同时也能减轻局部肿胀和疼痛症状。

2.针对踝扭伤部位进行冷敷。在扭伤后的24-48小时内,可对踝部使用冰袋冷敷,利于缓解疼痛、肿胀症状。在48小时以后可更换为热敷,可促进局部血液循环,减轻疼痛,促进水肿的吸收。

3.在制动休息时应注意将患肢抬高,促进局部血液回流,利于减轻肿胀。

4.如果疼痛症状较为严重,可服用消炎镇痛药物,比如对乙酰氨基酚、布洛芬缓释胶囊等。

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