踝扭伤后只有及时进行合理规范化的治疗，才能够恢复得快。踝扭伤也被称为崴脚，在出现此种情况后要立刻原地休息，不要随意走动，避免踝关节部位活动。

可使用一些支具对局部进行制动并且对扭伤部位进行冷敷处理，避免出血与肿胀的加重。也要将患肢抬高，利于静脉血液的回流。

在急性期过后应当对局部进行热敷、按摩等处理，促进肿胀的消退。也要配合使用消炎镇痛类和活血化瘀的药物进行治疗，通常能在一到两周内逐渐康复。如果扭伤比较严重，存在脱位或骨折的情况，应及时就医治疗。