改善内分泌失调的食物有什么

改善内分泌失调的食物有新鲜蔬菜、水果等，具体如下：

1.新鲜蔬菜、水果，比如梨子、柿子、红枣等，这类食物中本身就含有丰富的营养元素。同时，含有抗氧化剂的成分，可以延缓人体衰老，有助于内分泌调节。

2.某些药材，如果内分泌失调比较严重的情况下，也可以通过中药进行调理，比如常见的人参、银杏都是不错的食物，还可以有助于保持人体激素平衡，以及荷尔蒙的状态。