夏天怎样才能避免中暑

夏天避免中暑的措施：

1.加强预防中暑的宣传教育，暑热季节尽量穿宽松、浅色、透气的衣服。在阳光下活动时戴宽边遮阳帽，注意防晒。

2.炎热天气尽量减少户外活动，避免高温下长时间暴露于阳光下。

3.改善年老体弱、慢性病、居住环境，安装空调、风扇等降温设备。

4.改善高温作业者的工作条件，避免长时间高温作业，增加休息时间，多饮用低渗性的含电解质的防暑饮料及解暑饮品。

5.中暑患者恢复后，数周内避免阳光下剧烈活动，以免再发中暑。