对于夏天避免中暑的举措有很多：

1.要在夏天外界气温最高的时间段尽量避免外出，尤其是一些体质较为虚弱的老年人，不要在夏天每天气温最高的时间段外出时间过长。

2.对于夏天必要从事户外工作的人群可以预防，例如藿香正气水、藿香正气液等，或者冰镇绿豆水。一旦出现头晕、头痛等情况，要快速停止户外工作，及时饮用上述饮品。

3.要尽量穿着宽松、浅色的衣物，如果患者出现了出汗情况过多，要及时地补充水分，要远离温度过高的环境和湿度过高的环境。