血糖在空腹情况下达到7.0，可以判定是轻微血糖升高的现象，需要做糖耐量试验。但患者想要明确自己是否有糖尿病方面的问题，还需要进一步诊断。只是单纯性空腹血糖达到7.0，是可以通过以下措施，让血糖恢复到正常数值：

1.多做运动。比如在日常生中，血糖过高的患者可以做一些爬山、跑步、快走之类的运动，也可以刺激胰岛素分泌，从而消耗人体过多脂肪。

2.控制饮食。患者在饮食上也需要格外重视，应该多选择一些新鲜蔬菜以及水果。平时应该多喝白开水、菊花茶以及山楂茶。