如何促进小腿血液循环

促进小腿血液循环，可以采取以下方法：

1.避免小腿受凉以及久站、久坐，加强腿部的肌肉锻炼，增加肌肉的力量，由于受凉可以引起血管收缩，长时间站立可以引起静脉的回流不通畅。平时要多注意保暖，可以穿弹力裤或者弹力袜，有利于促进静脉的回流，可以进行骑自行车、游泳等运动，可以增加腿部肌肉的力量，有利于改善小腿的血液循环。

2.局部的热敷和理疗。如果小腿的血液循环较差，可以热毛巾或者热水袋敷一敷，适当进行按摩、烤灯或者拔罐、照射，可以起到扩张血管，改善血液循环的作用。

3.药物治疗。如果小腿血液循环较差，可以外用一些活血化瘀的中药进行熏洗，也可以在专业医生的指导下口服丹参片、迈之灵等药物进行治疗，能够取得一定的效果。