月经期的时候可以吃红糖，但是不能吃醪糟。

因为红糖能够使月经血流出得更顺畅，减轻月经期下腹部疼痛的症状，并且能够补充能量，改善经期出现疲劳的感觉。但是醪糟是酒类，喝进去之后，由于个体差异不同，有人比较敏感的情况下，可能会导致月经血量出现增多，个别的还可能会出现一过性贫血的现象。所以在经期只能吃红糖，不能喝醪糟。并且也建议如果是有糖尿病的女性，红糖也不可以吃，以免引起血糖增高，造成严重的临床后果。

月经期是女性正常的生理时期，如果不注意饮食，也会带来相应的临床危害。