夏天可以通过多喝茶起到减肥的目的,常见的有绿茶、荷叶茶等,其中含有很多茶多酚、咖啡碱,能够与脂肪结合,可以使脂肪通过尿液排出体外,对减肥的效果非常明显。还有一些肥胖的人体内湿气很大,可以适当喝些薏仁茶、苦丁茶,通过排出湿气达到减肥的作用。
夏季喝茶不仅可以减肥,还能起到解暑、消热的作用,适当喝茶是有好处的,但是切记不能喝浓茶。
想要减肥,喝茶只是一种辅助手段,最重要的还是应该从饮食和运动上调理。也有些肥胖是疾病引起的,需要对原发病治疗。
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