孕妇如出现腰部肌肉拉伤，可能是过度牵拉引起的，比如长期姿势不正，或者是长期久坐，导致腰部肌肉强力收缩。建议先用冷毛巾或者冰块冷敷，减轻肿胀和疼痛的症状，尽量卧床休息，减轻腰椎的压力，建议要睡硬板床。

孕妇出现急性腰扭伤一般不能随意地使用一些药物，轻微的一般通过卧床休息一个星期左右，也会逐渐地好转。

如果通过冷敷，不能够明显好转或者疼痛加剧，建议要及时地去医院完善相关的检查，在医生的指导下进行用药。