如果是过度劳累所引起的背部酸痛，一般症状不太严重。主要是加强日常的护理，可以对背部进行按摩、推拿、热敷等理疗，能够促进血液循环，也有利于加快代谢。不要使背部着凉，通常在1~2天内，背部酸痛的症状会消失。

如果存在背肌筋膜炎，也会引起背部酸痛的症状。在受凉或过度劳累时，疼痛的症状会比较剧烈。在症状较明显时可使用抗炎镇痛类的药物进行治疗，比如布洛芬、美洛昔康。

也可使用活血化瘀的药物配合治疗，比如三七伤药片、舒筋活血片等。