踢完足球膝盖疼痛怎么办

踢完足球出现膝盖疼痛的情况，首先可以在运动结束之后，采用冷敷的办法缓解膝盖部位的疼痛。冷敷可以使用冰块或者是冷水冲洗，在使用冰块的时候，不可以直接接触皮肤，防止由于温度过低对皮肤的局部造成损伤。冷敷可以有效地缓解疼痛，以及缓解相应的肿胀情况。

在运动结束之后48小时可以采用热敷的办法，促进膝盖部位的血液循环，减轻由于运动之后产生的疼痛症状。

如果经过以上的措施，膝盖部位的疼痛症状没有得到有效缓解。此时，患者要及时到医院进行拍片检查，防止因为膝盖骨质损伤或者是软骨磨损等情况产生疼痛的症状。