产后出现阴道松弛怎么办

产后出现阴道松弛，需要每天坚持做盆底肌肉锻炼，促使盆底肌肉恢复弹性，有助于改善阴道松弛症状。

比如，需要每天坚持做缩肛运动，每天早晚最少2次，每次收缩肛门30秒，然后放松5秒钟，最少连续做30次左右。同时还可以做做瑜伽等运动，都可以有效锻炼盆底肌肉，促使盆底肌肉弹性增强，促使阴道肌肉紧缩，使阴道逐渐变小。

顺产分娩后的女性，等身体逐渐恢复后，需要每天加强体育锻炼，增强体质，都有助于锻炼盆底肌肉。