什么东西补锌

第一小孩最多见的就是缺乏微量元素钙、铁锌，一般都是由于挑食偏食引起的，所以一定要给宝宝加强营养。多吃新鲜的水果蔬菜，多喝鸡汤鱼汤排骨汤，也就是一定要讲究饮食均衡多样化。

第二多吃富含锌丰富的食物，而红肉和贝类是食物锌最好的来源，而且容易吸收，同时多吃一些动物性含锌丰富的食物，如肝鱼，廋肉，禽蛋、牡蛎和一些坚果类的食物，比如核桃。板栗、花生等含锌成分也比较高。

第三，如果宝宝缺锌比较严重，出现了食欲减退，生长发育落后，免疫功能低下或者是智力发育延迟，这个时候就要口服药物。来对症治疗，比如赖氨葡锌颗粒或者是葡萄糖酸锌口服液或者是锌硒宝，所以宝宝缺锌一定要从多方面来注意，坚持平衡膳食是预防缺锌的主要措施同时要解除挑食偏食吃零食的习惯。