月经量少又发黑，可以喝红糖水。

红糖水具有补气养血、温经驱寒的作用，在月经期适量喝点还是挺好的，可以缓解痛经症状，促进经血排出。红糖要买质量好的，里面可以含有红枣或者姜，效果更好。如果月经量少又发黑，也不能单纯依靠喝红糖水改善，有必要检查一下有没有妇科炎症、营养不良或者宫腔粘连、内分泌激素过低等情况，还是需要治疗病因，再通过饮食调理比较好。

平时要注意加强营养，适当运动，增加机体免疫力，有问题及时到医院检查治疗。