哪些运动可以降低妊高症风险

降低妊娠高血压的风险是应该在孕前就开始注意自己的生活状态，注意调整自己的体重情况，血糖的情况等。运动方面是没有绝对的要求的，比如游泳、比如快走或者慢跑或者是各种瑜伽活动等，都是可以选择的。

然后在妊娠之前和怀孕之后，都是要注意自己的饮食结构和饮食量的，不能长太多的体重，也是要注意控制高盐食物，注意避免吃高糖、高脂肪的食物。

怀孕之后仍然可以做一些孕期的瑜伽或者体操等，也可以根据自己身体状况选择快走，每天1万多步都是可以的。