一热就头痛，首先应该多卧床休息进行缓解，可能是由于气温过高，身体流失了过多的水分，从而导致血容量出现不足的情况，这时候大脑就会因为供血不足，而有头痛的表现，需要及时补充水分。

如果头痛的比较严重，还需要适当的服用止痛的药物进行缓解。还有可能是气温过高时，血管突然扩张，导致压力变小，从而会有头痛的感觉，这时候最好及时去温度较低的环境当中，使血管有所收缩，头痛的症状就会减轻。

如果是发热引起的头痛，需要根据发热的原因，对症服用药物进行治疗。