女性在月经来潮期间如果喝红糖水，最主要的作用就是能够温经活血、散寒止痛。

对于来月经有痛经症状，或者是月经血排出不通畅，甚至是小腹发冷的女性，都可以考虑在月经期多喝红糖水来促进月经血的正常排出。而且有一些女性可以考虑在月经来潮期间艾灸下腹部，也具有很好的温经、散寒、止痛作用，特别适合宫寒的患者。

一般都建议在月经来潮期间要注意腹部保暖，避免出现受凉感冒，而且要饮食清淡，避免吃一些寒冷、刺激的食物。