很多女性在经期的时候都会选择喝一杯热的红糖水，可以缓解疼痛。确实红糖水含有糖分和一些微量元素，所以在经期喝红糖水有利女性气血循环。

同时，热的红糖水可以能让腹部的血液循环得到改善，使腰腹部得到温暖够从而促进月经血的排出，起到缓解疼痛的作用。而且红糖是由甘蔗熬出来的，由寒性变为热性食材，有助女生顺利度过月经期。

当然，红糖水也不是万能的，它只能在一定程度上缓解不适。而且不是所有经期的女性都能饮用红糖水的，若是女性血量较多，一般是不建议饮用红糖水的。